Aplikasi Beep Test Leger untuk Uji Kebugaran
Beep Test Leger adalah aplikasi kesehatan dan kebugaran yang dirancang untuk membantu pengguna melakukan tes kebugaran beep dengan mudah. Mengikuti protokol Leger asli dari tahun 1984 atau alternatif populer, aplikasi ini memerlukan sepatu lari, area datar sepanjang 20 meter, dan semangat untuk berlari. Aplikasi ini berfungsi sebagai timer yang memungkinkan pengguna untuk menjalankan tes tanpa perlu menggunakan GPS, sehingga sangat sederhana dan tidak mengganggu. Fitur-fitur yang ditawarkan termasuk isyarat beep, visualisasi shuttle dan level, serta tampilan jarak tempuh dan waktu yang telah berlalu.
Dengan kemampuan untuk memilih antara lap 15m atau 20m, Beep Test Leger juga dilengkapi dengan fitur auto stop. Setelah menyelesaikan tes, aplikasi ini akan memperkirakan nilai vo2Max pengguna, memberikan gambaran tentang kebugaran mereka dibandingkan dengan populasi umum. Meskipun hasil tidak disimpan dalam aplikasi, pengguna dapat mengambil tangkapan layar untuk mencatat kemajuan mereka. Perlu diingat, penggunaan aplikasi ini dapat menghasilkan efek samping positif seperti peningkatan kebugaran dan suasana hati yang lebih baik.
